咨询热线:400-088-0194     [提示:房型紧,预定需提前3-6个月] 诗安国际母婴 月子会所,科学坐月子的典范!

孕妇饮食一定要注意的事项

  来源:北京诗安母婴会所  人气:

  女性怀孕的是一件很重要的事情,不管是饮食仍是其他的日常日子都要非常的留意。 许多妈妈为了怀一个健康的宝宝,惧怕健康不行,所以在怀孕的时分就拼命的猛吃, 可是其实孕妈妈这个时分有许多的饮食忌讳,今天小编就带你一起来看看。

  1、不宜高脂肪饮食

  假如孕妈妈长时间高脂肪膳食,必然添加胎儿罹患生殖系统癌瘤的风险。长时间多吃高 脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度添加,一起,高脂肪食物能添加催乳 激素的合成,促进发作乳腺癌,晦气母婴健康。

  2、不宜高蛋质饮食

  孕期高蛋白饮食,会影响孕妈妈的食欲,添加胃肠道的担负,人体内可发作很多的 硫化氢、安排胺等有害物质,简单引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

  3、不宜高糖饮食

  意大利比萨国家研讨院的医学家们发现,血糖偏高组的孕妈妈生出体重过高胎儿 的可能性、胎儿先天变形的发作率、呈现妊娠毒血症的机会或需求剖腹产的次数,分 别是血糖偏低组孕妈妈的3倍、7倍和2倍。另一方面,孕妈妈在妊娠期肾排糖功用可有不 同程度的下降,假如血糖过高则会加重孕妈妈的肾脏担负,晦气孕期保健。很多医学研 究标明,摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力,使孕妈妈机体抗病力下降,易受病菌、 病毒感染,晦气优生。

  4、不宜高钙饮食

  孕妈妈盲目地进行高钙饮食,很多饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害 无益。营养学家认为,孕妈妈补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出生后,患儿会囟门 太早封闭、颚骨变宽而杰出、邱粱前倾、主动脉窄缩等,既晦气健康地成长发育,又 有损子孙的面子健美。一般说来,孕妈妈在妊娠前期每日需钙量为800毫克,后期可增 加到1100毫克,这并不需求特别弥补,只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理吸取就 够了。

  5、不宜过度咸食

  有些孕妈妈因为饮食习惯嗜好咸食,尤其是北方居民较严峻,多咸食。现代医学研讨认 为,吃盐量与高血压率发病有必定联系,食盐摄人越多,高血压病的发病率也越高。 众所周知,妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特别疾病,其主要症状为 浮肿、高血压和蛋白尿、严峻者可伴有头痛、目炫、胸闷、晕眩等自觉症状,乃至发 生子痫而危及母婴安康。因而,孕妈妈过度咸食,简单引发妊娠高血压综合征。为了孕 期保健,专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

  6、不宜酸性饮食

  孕泪在妊娠前期可呈现择食、食欲不振、厌恶、吐逆等早孕症状,不少人嗜好酸性饮 食。然而,联邦德国有关科学家研讨发现,妊娠前期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性 药物或其它酸性物质,简单很多聚积于胎儿安排中,影响胚胎细胞的正常割裂增殖与 发育成长,并易诱发遗传物质骤变,导致胎儿变形发育。妊娠后期,因为胎儿日趋发 育成熟,其安排细胞内的酸碱度与母体相挨近,受影响的危害性相应小些。因而,孕 妇在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。

  7、不宜滥服温热补品

  孕妈妈因为周身的血液循环系统血流量明显添加,心脏担负加重,子宫颈、阴道壁和 输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状况。加上孕妈妈内排泄功用旺盛,排泄的醛固 醇添加,简单导致水、钠潴留而发作水肿、高血压等病症。再者,孕妈妈因为胃酸排泄 量减少,胃肠道功用削弱,会呈现食欲不振、胃部胀气便秘等现象。在这种情况下, 假如孕妈妈常常服用温热性的补药、补品,比方人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、 荔枝、胡桃肉等,必然导致阴虚阳亢,困气机失调,气盛阴耗、血热妄行、加重孕吐 、水肿、高血压、便秘等症状,乃至发作流产或死胎等。

  8、不宜食用霉变食物

  当孕妈妈食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食物,不只会发作急性或缓慢食物中 毒,乃至可连累胎儿。因为在妊娠前期2一3个月,胚胎着床发育,胚体细胞正处高度 增殖、分解阶段,因为霉菌毒素的损害,使染色体开裂颤或畸变,有的中止发育而发 生死胎、流产,有的发作遗传性疾病或胎儿变形,如先天性心脏病、先天性愚型等。 另一方面,在胎儿期,因为各器官功用不完善,特别是肝、肾的功用十分低弱,霉菌 毒素都会对胎儿发作毒性作用,影响发育。很多医学研讨资料证实,霉菌毒素是一种 强致癌物质,可使母胎患肝癌、胃癌等癌症。此外,母体因食物中毒而发作昏迷、呕 吐等症状,极晦气胎儿的正常成长发育。

本文连接:http://www.shianguoji2017.com/jiatingfuwu/1222.html

关注诗安微信公众号