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宝宝越吃越聪明的九种食物

  来源:北京诗安母婴会所  人气:



   想宝宝聪明健康,养分其实真的很重要。宝宝从新生儿开端最重要的就是要吃得好,吃得养分宝宝才干健康。宝宝吃什么食物能够愈加聪明呢?以下九类食物多吃能够让宝宝越来越聪明哦。
1、牛奶:每100克牛奶含有蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙可调节神经、肌肉的兴奋性,孩子每天早晨喝1杯牛奶,有利于改善认知才能,确保大脑高效地工作。

2、葱蒜:葱蒜中都含有前列腺素A,蒜中还含有“蒜胺”。平常让孩子多吃一些葱蒜,可使脑细胞的生长发育愈加活泼。


3、小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等养分成分,被称为健脑主食。

4、鸡蛋:鸡蛋中含有较多的卵磷脂,可增加大脑中乙酰胆碱的释放量,进步孩子的记忆力。孩子每天早晨吃1~2个鸡蛋,不只能够强身健脑,还能使精力旺盛。


 


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